北京白癜风医院 https://m.familydoctor.com.cn/yyk/2831

肺为五脏之一，是五脏中的“大家闺秀”，人体的重要脏器，它与口鼻相连，很容易受到外界的侵袭。肺与人体的呼吸系统有关，维持人体健康的重要性不言而喻。

肺不好的人，身体3处常常会出现“疼痛感”

1、胸部钝痛或隐痛

相关数据显示，在罹患肺癌初期，有25%左右的患者均出现过胸部疼痛的情况，常常为不规则的钝痛或隐痛。这是因为随着肺癌细胞的不断扩散，损伤了胸膜和胸腔壁而引发的。长期吸烟的人，如果晚上经常感到胸闷胸痛，应注意检查肺部健康。

2、手臂痛

许多人会莫名其妙地出现单侧手臂疼痛，尤其在夜间疼痛更为频繁，甚至无法抬起，这个时候我们一定要引起警惕，很多人将其归咎为劳累等原因引起的肩周炎之类的疾病，事实并非如此，肿瘤侵犯人体的臂丛神经，从而引起上臂放射性疼痛。因此，如果长期出现这种情况，医院检查，以免延误病情。

3、肩膀疼

在肺癌的早期阶段，许多人称有肩部疼痛的症状，但很难将其与肺癌联系在一起。其实是因为肺部癌细胞是会不断扩散的不是停滞不前的，当癌细胞扩散到离肩部很近的肺叶纵膈部位时，就会对肩部肌肉和组织造成损伤，引发肩部产生持续的疼痛感和灼热感。

在日常生活中，厨房中的油烟气体、秋冬的雾霾天气、长吸烟的烟草气等等都会对肺部造成损伤，油烟中所含的碳化物、雾霾中的颗粒物、香烟中的有害物质，一旦长期侵蚀肺部，就会导致肺部纤维化，损伤肺泡，危害肺部健康。

想要肺好，就要多补充“三物”：

1、白色食物

在中医看来，肺主白，即经常食用白色食物，能够清洁和湿润肺部。山药、白萝卜、银耳、百合、莲藕、荸荠、都是不错的选择，秋冬季节常吃，可润燥养肺。

2、以茶益肺气、养肺阴

肺喜欢湿润，不喜干燥，多喝水可减燥邪润肺阴。不爱喝白开水的人，可以喝点养肺润肺的茶水，这样对肺部健康也是大有裨益的。

丁桂灵茶

材料：发酵过后的长白山丁香叶、烘干的广西金桂

做法：两种润肺食材取适量，碾碎做成茶包，冲泡着喝即可。

丁香滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳，桂花可宣肺、祛痰、利咽。用其泡水，可润肺排毒、生津利咽，特别适合长期抽烟、长期处于烟尘环境中和有慢性咽炎、支气管炎等症的人群饮用。

3、菠菜猪血汤

菠菜焯水备用，油热放入葱段，爆香后加入适量水，煮沸后放入猪血、菠菜、调味品即可。猪血菠菜汤可以补充体内铁质含量，达到补血明目、润燥清肺的功效。

另外，多按合谷穴、肺俞穴、日常做扩胸运动都可以促进肺部的血液循环，提高心肺功能。