白癜风的治疗方案 https://m-mip.39.net/news/mipso_5959473.html
在篮球场上
爆发力能在进攻和防守中
起到至关重要的作用
拥有出色的爆发力
有时也能在一定程度上
弥补身高体重不足
带来的影响
篮球是需要强大的
爆发力做基础
同时在训练爆发力时
还能帮助身体
进行快速的减脂
今天小编为大家推荐
一组爆发力的训练动作
6个动作每个动作做3组
每组8-10次，每周训练一次
这组动作训练难度较大
前期需要花大量的
时间掌握每个动作的要点
进入教学
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
太实用了！
快点练起来吧！
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