很多人表面上是个养生健康派：
定期体检、清淡饮食、健身锻炼……
实际上却精通健康糊弄学。
图片来源：丁香医生设计团队
此时拿着手机的你，一定在想：健康糊弄学？？？我不是，我没有，别瞎说。
别急着否认，往下看看再说。
健康糊弄学之——吃
左滑揭晓另一面
图片来源：丁香医生设计团队
健康真相：
虽然白天管住了嘴，但一到晚上，嘴巴就想用夜宵糊弄糊弄身体？身体表示拒绝。
短期内吃得健康并不能骗过身体，达到饮食均衡的目的。饮食均衡，要看长期以来整体的饮食习惯。如果每天都是一餐健康，一餐放纵的饮食习惯，不仅容易发胖，造成能量过剩，也会增加糖尿病、血脂异常等慢性病的发生几率。
健康糊弄学之——穿
左滑揭晓另一面
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健康真相：
在穿这件事上，搞区别对待可不行。用随便买的袜子糊弄脚，小心脚也会反过来糊弄你。因为脚部汗腺丰富，如果袜子的吸湿性透气性不够好，就很容易成为细菌繁衍的温床。
除了衣服，生活中肌肤亲密接触的床品、地毯、汽车座椅、窗帘都不能糊弄。比如汽车座椅的皮革部分在鞣制、上色过程中会可能会残留六价铬，六价铬一旦超标就容易引发肌肤过敏。这些日常中容易被忽视的区域，更不能掉以轻心。
健康糊弄学之——呼吸
左滑揭晓另一面
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健康真相：
在呼吸上，我们依然逃不过糊弄定律。有多少人在家时会用空气净化器、绿植全副武装，在车上却「真空上阵」？
其实车和室内装修一样，油漆、皮革、地毯、内饰以及看不见的粘合剂都会释放出VOCs（挥发性有机化合物），如我们熟悉 、苯等。另外，雾霾天PM2.5也会对车内空气产生不良影响。如果长期和不良空气共处一车，会引发眼睛发红、咽喉瘙痒、胸闷喘息等症状。
更多高层次健康糊弄学，请看以下视频：
02:41购车时，我们
