导语：随着生活水平的不断提高，大家都忙于工作而无暇顾及自己的身体，很多人认为慢性疾病对自己的身体影响是比较小的。殊不知慢性疾病长此以往就会对身体造成很大的损伤。就拿胃病来说，现在大多数的人应该都患有胃病，因为饮食习惯的不均衡、不规律，因为现在大多数的人忙于工作，一日三餐都不能保证。拿我国来说，据科学统计，42%的胃病都在我国，这与平时的饮食规律是密不可分的。

医生提醒：这3种生活习惯，或是导致胃病产生的“元凶”，你注意到了吗

1、饮食习惯

胃部是人体的消化器官，大多数的人不注意饮食习惯，经常吃一些比较难以消化的食物，就会给我们的肠胃增加负担。还有些人由于忙碌，经常一顿或者几顿都不吃饭。还有的人会暴饮暴食，这些习惯给我们肠胃所带来的损害都是极大的。

2、吸烟喝酒

现在大多数的人都会选择吸烟喝酒，但殊不知这对我们的身体健康具有极大的损害，尤其对胃部。因为烟酒里面有许多的致癌物，这些东西进入人体后，就会给我们的五脏六腑都带来坏处。

3、食用发霉食物

有许多人认为把剩菜放进冰箱里，第二天再吃是非常节俭的。但是其实不然，因为它们长时间放置会产生许多的毒素，进入身体后会给我们的身体造成伤害。除了剩饭剩菜，那些硬壳的干果发霉了也是不能吃的，比如说瓜子、坚果等等。

胃不好的人，身体或可能会有这3种表现，一个不占，说明胃很健康

（1）便血

大家在方便之后可以看一下自己的粪便是否有血，如果有血的话，这极有可能是由于胃部病变导致的，这应该引起重视，如果医院进行检查。

（2）不规则胃痛

许多胃不好的人可能都会有一些胃痛的症状，但是如果你经常这样的话就就应该注意了，这很有可能引起胃部的病变，严重时甚至会患胃癌，所以如果你时常有不规律的胃痛的话，医院做检查。

（3）胃里胀气

大家在日常生活中都会放屁，但是有些人是由于胃胀气而引起的。如果你经常打嗝放屁的话，那么只有可能是胃部疾病所导致的。千万不要忽略这一症状，因为这一症状也极有可能是胃部病变，给你身体的警示。

那么在生活中我们应该如何保护胃部健康？医生建议多做2件事，常饮1茶

①合理的饮食

在日常生活中，一定要避免吃一些油腻的食物，不易消化的食物，因为这会加重我们胃部的负担。我们应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，这才有利于胃部的健康。

②适当的运动

运动对于我们每一个人来说都是很有必要的，也是很重要的。因为运动会提高我们身体的免疫力，当然对于患有胃病的来说，经常做一些有氧运动，比如说慢跑、瑜伽等等，也可以促进肠胃的吸收和蠕动。

③医生提醒：每天一杯养胃茶，可以促进胃部健康

在张仲景的《伤寒杂病论》中有过记载：择取适量猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等食材，按比例配置，对于养护胃是非常有用的。下面我们来看一下药材的具体功效有哪些？

丁香：丁香是一种温胃药，可以增强肠道的蠕动，它具有养胃健胃、治疗胃溃疡、具有温中降逆的功效。

沙棘：它其中含有大量的维生素。可以健脾养胃、止咳化痰，对于胃部健康有很好的养护作用。

患有胃病的人可以将上述食材自制成茶包，冲泡5分钟即可饮用，这对胃的养护是非常有用的。当然，如果大家觉得这样费时费力的话，也可以选择小编今天给大家推荐的这款茶包，它里边含有上述10多种药材，对于养护胃部也是非常好的。

结语：胃部是我们人体内重要的器官之一，我们应该时刻养护好胃，合理饮食，进行适当的运动。当然一定要每天坚持喝一杯养生茶，帮助排除胃部的垃圾。最后，小编希望大家都能拥有一个健康的身体！