现在大家对自身的重视程度越来越高了，现在很多的老人和年轻人天天把健康挂在嘴边，除了一些加班的人，其他的人几乎不怎么熬夜。熬夜是很伤肝的，肝在我们的身体扮演着很重要的角色，它是我们身体消化系统中最大的消化腺，而且我们身体中最大的器官也是肝，它位于我们的腹部，在胃的上面，主要作用是进行新陈代谢，让身体保持健康，而且肝脏还有一个重要的作用，那就是帮助身体排毒解毒，我们每天吃的食物，这些食物中有害物质都是通过肝脏的分解排出去的，同时它也是一个很脆弱的器官，平时要多爱护它。

白开水加点“它”，没事喝两口，助你排肝毒、养肝脏，肝病不再犯

第一种：金银花水

金银花不仅观赏价值比较高，而且营养也是很丰富的，它里面含有绿原酸、木犀草素苷等活性物质，有清肝明目，解毒的功效，平时多喝金银花水，能够很好的抑制身体中的病菌，减少病菌的滋生，同时还能让肝脏的免疫功能和防御能力提高，有助于促进肝脏内部的血压循环，从而及时的排出肝脏中的毒素，梳理气血，很适合平时养生的人食用。

第二种：丁香花水

丁香花中含有很多对身体有利的物质，其中有多酚物质和丁香酚等，这些物质有散寒排毒、平肝养肝的功效，平日里没事可以煮一点喝，能够帮助清理肝脏中残留的脂肪和毒素，减少这些有害物质在肠道中的吸收和合成，从而减少细菌的感染，所以，平时可以多喝一点，可以帮助修复肝脏细胞，补充肝气，让肝脏恢复活性。

第三种：甘草菊花煮水

甘草中含有甘草酸等物质，这种物质可以通过改变细胞的通透性来提高肝脏的免疫能力，从而预防防脏受损，有很好的养肝护肝作用，而菊花中含有的矿物质等元素很丰富，有养肝明目、提高解毒代谢能力的作用，平时可以煮一点喝，这样能够有效的排出肝脏中的垃圾，减少病菌堆积，让肝脏内部的环境更加的干净。

肝脏对身体是很重要的，肝脏健康的人，身体就会比较轻盈，而且精神会比较饱满，所以，平时注重养生的人，不要忽略是养护肝脏，平时可以多用上面三种食物泡水喝，这样能够帮助血液循环，让肝脏更健康。