一般人早上起来都会做一件事，那就是刷牙。刷牙不仅是清洁口腔的好办法，还保持了口腔的健康状态，最重要的是除去了口臭！消化不良啊、口腔卫生啊很多方面都能导致口臭，那么在古代，在没有牙刷、牙膏等的情况下，古人们是怎么去除口臭、清洁口腔的呢？

相传东汉恒帝年间，有个叫刁存的老臣子口臭就很厉害，每次奏事都让皇上是愁着眉头（实在是太臭了），终于忍无可忍的皇上想了一个办法，赐了一样东西给他，叫他含在嘴里。刁存把这东西含在嘴里，顿时觉得味辛刺口,还以为是毒药不敢下咽。回到家吐出这个“毒药”后便闻到一股浓郁芳香，口臭已然不觉。原来所谓“毒药”，乃名贵的“鸡舌香”。

所以，大约也是从中国汉代开始，百官在皇帝面前奏事或回答问题，嘴里都含嚼丁香，以免给皇帝留下不好的印象，影响仕途。北宋科学家沈括的《梦溪笔谈》中也有记载：“三省故事郎官口含鸡舌香，欲奏其事，对答其气芬芳。

相传唐代诗人宋之问在武则天掌权时期曾充任文学侍从，他自恃仪表堂堂，又满腹诗文，却始终得不到武则天的重用，后来才知道自己的口臭严重，从那以后，人们就经常看见他口含丁香以解其臭。

到明清之后，口含丁香避口气、增芳香，已成为朝臣和士大夫们的日常之事。文人雅士以丁香赠友，也成为常见礼节。

我想，这应该就是口香糖的“老祖”吧

——其实在古代还有各种刷牙的工具

1：手指

手指揩齿有相当久的历史，魏晋南北朝时期已经出现。古代敦煌壁画中有一幅劳度叉斗圣图，画中受戒者左手拿一长颈漱口瓶，用右手食指揩前门牙，非常形象的描绘了手指揩齿法。

记得小时候听婆婆说过，她小时候就用过这种方法。那时候很少用牙刷、牙膏（因为是在农村），她就把烧火后留下的灰拿来再用手指擦牙齿。

2：布条

其实这跟手指的原理是一样的，不过是进化版，在中间加了一块布而已，更为卫生了。这个小布条还有一个名字——揩齿巾，在法门寺唐塔地宫出土的石碑碑文《法门寺物帐碑》中有记载。

3：树枝

树枝刷法就跟现在的牙刷有点类似了，都是通过外物。树枝刷法就是把小树枝、小木棍的头上的植物纤维嚼散开，然后再擦拭牙齿。用小树枝、嫩枝条来揩齿是从印度佛教传入后流行开的，《南海寄归内法传》中有记载。

——“牙刷”已齐，“牙膏”呢？

1：中药牙粉

唐代医学家王焘在《外台秘要》中记载了“升麻揩齿方”：升麻半两，白芷、蒿本、细辛、沉香各三分，寒水石六分，研，右六味捣筛为散，每朝杨柳枝咬头软，沾取药揩齿，香而光洁。

2：盐

盐水有杀菌的作用，所以古代也有用盐水清洁空腔的办法。

3：牙粉

在两宋期间就诞生了牙粉，北宋著名文学家苏轼就记录过配置牙粉，用松脂和茯苓做原料，晒干捣末，拿小筛子筛后以器具装起，储作漱口用。同期著名科学家沈括也配制过牙粉，原料为苦参，同样晒干捣末并筛细。

在咱们现在看来，古人的一些“刷牙”办法可能很不可思议，但是在他们那个年代却是最好，也是有用的。（要是出去约会有口臭可咋办呢！对吧。）