烈日炎炎似火烧
最近的疫情又开始的变得严重起来，
特别是广州的荔湾区
人们开始人心惶惶
从凌晨起就开始争先恐后排队打疫苗
更有网友戏谑称：
“三四月的疫苗你爱答不理
五六月的疫苗你高攀不起”
图源来自网络“排队打疫苗打出了看演唱会的效果”
图源来自网络更有甚是
一度引起了疫苗恐慌热
有传言称
“六月中旬，不能再接种新冠病*疫苗 针”
官方也及时出来回应了
该消息不实
图源来自网络其实大家不必过度恐慌
日常出门做好防护
少聚众
提高自身免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，
当人体受到病*攻击时
首当其冲就是我们的免疫屏障
所以，提高自身免疫力
是抗疫的重要一关
那么，在疫情期间，我们应该怎么
提高我们的免疫力呢？
首先吃什么很重要！
??维生素：维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人 通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病*进入人体组织，保护机体器官。
??含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，锌还能抗感染。每天摄入50～毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。
??大蒜、洋葱：大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀*功能，吃大蒜 生食，因为生蒜具有抗病*、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀*食物，可以有效地抵抗病*和细菌。
??枸杞：含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分。有增强非特异性免疫作用，抑制肿瘤，降血糖，降血脂，抗疲劳等功能作用。
??桑*：桑*可增强人体的免疫力，含有抗癌效能的多糖体，桑*及提取物对人体无*无害，即使长期大剂量服用亦无任何*副作用。
小九仙推荐一款九仙阁的桑*茶
每天居家用养生壶煮上一壶
就可以喝上一整天
倒上一杯
上班可以喝
排队打疫苗的时候
30+的高温
人没中暑
精气神都快去了一半
这时候来杯桑*茶
清热解*
还增强自身的免疫力
何乐而不为呢
立马安排上
喝完才有精神继续排队打疫苗
千万记得
再热再累
还是得做好防护哦~
药食同源更养生
小九仙一路与您相伴
点点“在看”鼓励鼓励我叭~
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