众所周知，肝脏在体内扮演着抗氧化、储存糖原等重要作用，如果肝脏出现问题，肝脏功能就会下降，无法将胆红素代谢出体外，容易引起眼睛黄、皮肤黄等症状，除了上述这两个最明显的特征，这3个地方也会变黑，一起来了解下吧。

一、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分，当肝细胞遭到破坏后，肝细胞内储存的铁成分就容易流出血管，使血液中的铁含量增多，导致脸色暗沉发黑。

二、指甲边缘变黑

众所周知，指甲颜色苍白往往是由营养不良引起的，只要加强营养摄入即可恢复。但是，如果指甲的边缘部分是黑色的，中间却是白色，那很可能就是肝炎了，一定要提高警惕。

三、鼻子黑头变多

很多人都不知道黑头跟我们肝也有很大关系，因为肝脏功能减弱时，肝脏不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉，而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺黑头增多。

春夏之交，养肝这么做最好！

一、保证睡眠

中医认为，23点到次日凌晨1点是最重要的休息的时候，这个时间段流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复，建议大家晚上11点左右就进入熟睡状态，为肝功能的修复做好铺垫。

二、饮食调理

生活中很多常见的食物，都能够起到自然的调理作用来养肝，无副作用，丁香茶，就有很好的食疗养肝作用，喝茶，也是简便易行的养肝方法之一了。

丁香茶虽不是治病的能手，却是调理肝脏的最佳帮手。每日取3~5g长白山药谷丁香茶叶倒入温开水，反复冲泡饮用即可。无论是想单纯养肝，还是经常熬夜、饮酒及肝不好的人，都适合经常饮用。

三、均衡营养

夏天马上就来了，而夏季养肝，要保障营养均衡，每天每类食物都要摄取，可以搭配多种颜色的食物，而不同颜色的食物当中含有不同类型的营养物质。