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一说到癌症,很多人都以为离自己很远。
有烟瘾,觉得少抽点就没关系;爱喝酒,觉得小酌怡情、大酌才伤身……
实际上,癌症才不管什么「抛开剂量谈*性就是耍流氓」,有些坏习惯,哪怕只是做一次,都相当于给了癌症一次诞生的机会。
要知道为什么,还得从癌症的出现讲起……
癌症是怎么找上门的?
每次吸烟??喝酒??
我们的血液中就会残留这些致癌物
所以哪怕只是
一根烟、一口酒
也相当于给了癌症一次诞生的机会
五个习惯,都在给癌症机会
烟草
烟草烟雾中已被证实的可致癌物有69种
香烟
雪茄
电子烟
熄灭烟草,可以减少癌症的发生
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一些事实
.二手烟也有致癌风险
2.电子烟的危害不比传统烟草小
酒精
啤酒
红酒白酒
酒精饮料
和不饮酒者对比
饮酒者患各种癌症的概率都会增大
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一些事实
.少量饮酒也会 身体
2.喝酒「上脸」的人,更不能喝酒
3.喝酒暖身、助眠只是错觉
4.喝红酒并不能软化血管
槟榔
大部分口腔癌都由槟榔导致
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一些事实
.槟榔加烟,更易患口腔癌
2.没有混入烟草的槟榔一样致癌
加工肉
腌肉腊肉
肉罐头
香肠、培根
每天几口加工肉
就能让患癌风险增加
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一些事实
.加工肉往往钠含量超标
高盐饮食也是致癌因素之一
2.也不是说不能吃
尽量少吃,偶尔解解馋就好
*曲霉*素
目前最强的致癌物
发霉的花生
发霉的玉米
发霉的坚果
*性是砒霜的64倍
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一些事实
.加热或许可以杀死霉菌
但仍难以消除*素
2.去掉发霉部分不能避免危害
应该直接扔掉
其实不用谈「癌」色变
/3的癌症可防
养成良好的生活习惯
戒烟戒酒
注意饮食
坚持运动
控制体重
注射疫苗
抗幽门螺杆菌
/3的癌症可治
定期进行癌症筛查,早期癌症多数可能治愈
/3的癌症可控
通过规范治疗,可以在一定程度上控制病情、减轻痛苦、延长生命
莫泊桑对当时的*局十分