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肠胃健康和消化健康往往是密不可分，因此我们有时候出现便秘口臭问题时，总觉得是肠胃出了问题，不过有时候可能肠胃并没有出现什么损伤，明明是“完好无损”的状态，自己却依然容易出现便秘口臭的问题，而这种情况就可能有2个原因，平时可常喝2水，滋润肠胃保护健康。

1、滥用通便药物，致使肠胃虚弱

便秘时大家可能首先想到的就是吃点泻药，泻药对于通便确实也是非常有效的，但是“是药就有三分毒”，如果经常滥用通便药物，就可能导致结肠处张弛无力，出现排便困难，无法正常有效的排出宿便，虽然消化道“完好无损”，但是排便能力却变弱了，因此平时药物用量还是要酌情适量。

2、肠道应激综合症

消化能力出现问题，肠胃受到的影响有很多，有时候虽然肠胃表面上没有出现明显的变化，但是身体长期处于精神紧张，肠胃功能又比较混乱的状态，容易导致肠道出现一些应激反应，导致消化能力下降，经常出现便秘口臭现象，此时应该及时调整自己的精神状态，并且让饮食回到规律状态。

那么平时我们可以通过哪些方法来调理肠胃呢？

1、多喝荷叶水

肠胃不舒适，就需要多喝一些植物纤维丰富的水饮，一次促进食欲，加强肠胃蠕动，增强消化能力。而荷叶中含有丰富的膳食纤维，并且具有清热降火的帮助，对于改善肠胃健康，促进身体形成代谢，都有着非常不错的帮助，并且荷叶润肠通便的同时，也是较为滋养胃部的。

2、多喝丁香水

丁香在养胃除臭的方面应用久远，早在一千多年前，古人就会将丁香晒干加工，然后用水浸泡饮用，作为一种除口臭，润肠胃的水饮饮用，而丁香中确实也含有一种丁香香油，具有较好的灭菌性，对于清理肠胃杂菌，改善消化道健康，都有比较好的帮助，平时可以喝水时泡一点，作为养生护胃的水饮还是较为不错的。

当然呵护肠胃健康，饮食调理只是一个方面，平时自己也要保持良好的作息规律，并且加上较为清淡的饮食习惯，长期坚持肠胃才能慢慢调理过来，那么大家关于肠胃健康还有什么方法调理呢？欢迎大家评论区点赞留言一起讨论。