大家好，我是谷传玲，营养学硕士毕业8年来一直从事营养科普和实践工作，我专注的领域是女性营养和健康，希望陪着女性朋友一起养成科学生活方式，变瘦变美变健康。

今天来聊聊吃食堂与减肥的话题。

食堂的饭菜大都很油腻，着实给减肥带来不少障碍，不过只要你按下面11条吃，也能轻松减肥。

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