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随着人们的生活水平在不断提高，饮食都是追求美味。但只逞一时之快，却忘了往往那些美味的食物，但是往往这些美味的食物竟然=是伤害肠胃的最主要原因。

人体的肠胃是身体重要的消化吸收器官，负责帮助人们消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，维持人体的正常运转。

如今患上肠胃疾病的人群也是越来越多，而且癌变也发病率也是逐渐增高，所以在生活中，一定要注意适当的调理，保护肠胃健康。

前段时间，跟朋友聚餐，讨论到一个38岁的潘先生，突然出现胃疼的情况，医院，却被确诊为患上了胃癌，更令人惊讶的是，过了几天潘先生的妻子居然也被检查出患有胃癌。

对于家庭不富裕的他们，夫妻俩都患上胃癌，是非常沉重的打击，究竟是什么原因所导致的呢？

经过医生的了解得知：平时两人由于工作忙，经常点外卖或者是随便做菜应付一下就过去了，而且油锅留着不清洗。这些都是导致二人患上胃癌的原因。

相信在生活中，很多人都有这样的习惯，经常吃外卖，特别是经常点油腻难消化的食物，很容易会伤害胃粘膜；

还有家里的油桶常年不清洗，每次用完就倒入满满一瓶，很多家庭选油瓶都是选这塑料的，其实食用油会与塑料中的一些物质，产生一定的反应，长年服用对身体造成不利的影响。

所以生活中要少点外卖，多吃蔬菜易消化的食物，像油桶要不断清洗清理，而且要买玻璃瓶的。

幽门螺旋杆菌，这是加速对癌变的有害菌，若身体幽门螺旋杆菌过多，就会导致胃酸胃胀，在不断的改变胃环境，促进胃部癌变的过程。要想预防胃癌，需要去除和抑制幽门螺旋杆菌的生长。

多吃这几类食物可以预防胃癌，癌变不敢靠近：

1、多食养胃菌

猴头菇是一种食用菌类，在菌类当中是一味名贵的菌，具有很高的药用价值，在日常生活中，猴头菇具有味道鲜美、营养丰富，易吸收的功效。

非常适合经常胃痛患者食用，坚持搭配大枣、丁香、沙棘、砂仁来服用，或者饭后饮用现成的猴头菇丁香饮品，可以起到抑制幽门螺旋杆菌、提高自身免疫力、增强胃粘膜的屏障，从而起到养胃的功效。

还可以帮助促进肠胃蠕动，加速*素垃圾的排出，活化肠道，提高肠胃的消化吸收功能，保护肠胃健康，预防各种肠胃疾病的发生，让你的肠胃保持健康。

2、花生

花生在养胃方面也有着非常重大的作用，尤其是红衣花生的红衣外皮，养胃效果也是非常好的，所以被人们称为胃黏膜的修复器。

如果坚持食用的话，能够提高肠胃功能，修复受损的胃黏膜，改善胃炎情况，保护肠胃健康，胃也会慢慢变好。但是不宜多吃，会上火，更加对胃不利。

3、山药

山药又名淮山，山药在养胃护胃这方面，有着很大的帮助作用，而且山药中含有丰富的维生素以及粘液蛋白，能够帮助修补受损的胃黏膜，提高肠胃功能，起到养胃的作用。预防各种肠胃疾病的发生，降低胃癌的发病率，胃也会替你高兴。

4、南瓜汁

也可以坚持食用一些南瓜汁，南瓜中含有丰富的维生素以及胶质，能够吸附肠道内壁*素垃圾，并且排出体外，减轻肠胃的负担。

把南瓜切丁放入破壁机加入少许水榨汁煮熟即可。