苦荞富含维生素，属于粗粮，在秋天饮用效果非常不错，在水里放三勺喝喝苦荞茶，有助于缓解胃部的压力，调理胃部。对胃部粘膜有着很好的修复作用。

　　蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。

　　百合粉口感细腻，有较好的增强食欲，辅助消化等功能，在调理肠胃，润肺止咳，降低血糖等方面有显著作用。

　　胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。肠胃不适时，还可以冲泡稀健丁香茶来喝，长白山稀健丁香茶不仅可以暖胃，还能起到消食、止呕的作用

　　菊花具有抗发炎的效果，可以控制口腔到食道，肠道等粘膜发炎的情况，有利于维护良好的肠道环境。

　　小米属于温性食物，熬成粥后，清香四溢，是非常好的养胃护胃食物，尤其适合脾胃虚寒者，可以缓解胃痛，中和胃酸。

　　红枣是脾胃虚弱、胃病患者的良好保健营养品，每日吃红枣七颗或是泡茶饮用，可以治疗饮食不慎所引起的胃炎，具有很好的养胃护胃功效。

　　生活中常食山药粉对调理脾胃也很有益处，常食可以提高身体的免疫力，养胃护胃更健康，是非常健康的养胃食材。